Realizar deporte por recomendaciones médicas

Para muchas personas que asisten al médico producto de una dolencia o enfermedad, la recomendación del especialista, entre otras cosas, puede ser el tener que realizar alguna actividad física o deporte, pero la realidad es que hay muchas personas que odian hacer deportes.

Y es que aunque a una persona le guste mucho un deporte especifico, como la liga de futbol español, no significa que se sienta motivado a practicar ese deporte o algún otro, son situaciones que muchas personas experimentan, y les hace daño, porque hacer deporte es muy saludable.

Busca hacer deportes que sean de bajo impacto

Cuando no eres una persona que ha practicado deportes, entonces es importante que puedas empezar a practicar un deporte que no genere un gran impacto en tu cuerpo, como lo puede ser la caminata, ya que hay deportes que requieren de gran esfuerzo físico y pueden ser muy fuertes para ti, como es el caso del futbol o del hockey sobre hielo.

Por ello hay que empezar pro deportes considerados de bajo impacto, y que además te gusten, porque es muy importante que se trate de un deporte que te llame la atención para que esa forma te sientas motivado de realizarlo.

Estos deportes de bajo impacto deberán además realizarse primero por muy poco tiempo, y a medida de que se vaya agarrando el ritmo, entonces se puede practicar quizás un par de horas diarias e incluso más, cuando ya tu cuerpo responda de manera eficiente.

Es importante saber que los comienzos no serán fáciles

Cuando se práctica deportes es muy importante considerar el hecho de que al principio quizás no se domine el deporte y puede hasta llegar a ser muy cansón, en especial para las personas que sufren de fatiga crónica o para quienes sobrepeso.

Pero la realidad es que no hay que desistir, porque practicar un deporte puede ayudarte considerablemente a mejorar tu salud, por ello es necesario que sepas que no todos los comienzos son fáciles, pero que luego se puede poner bueno y puedes llegar a ser un atleta destacado en el deporte que practicas.

Por esta razón hay que buscar una buena motivación para no dejar de hacer un deporte al principio cuando todo el escenario es horrible, un deporte que no nos gusta y no dominados, así como un cansancio muy fuerte, pero mejorar la salud puede ser aquello que te haga resistir hasta que llegues a dominar dicho deporte.

Pide a tu medico que te recomiende los deportes más adecuados para ti

Cuando se tiene alguna enfermedad, es posible que hayan algunos deportes que no puedas practicar, porque pueden ser de mucho riesgo para ti, así que lo mejor es pedir al especialista que te de una lista de los deportes remendados para ti, y así puedes elegir entre los que más te gustas.

Pero si hay algún deporte que quieras practicar en particular, y no está dentro de las recomendaciones que te ha hecho tu medico tratante, entonces es muy importante que le consultes antes de comenzar la práctica para de esta forma no exponer tu vida.

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